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                                                            寫在前面

我的懷孕過程紀錄。不厭其煩先寫在前面: 就我來說,懷孕真的是一件非常非常私人、非常個案的事情,每個孕婦的狀況與時間表都不一樣;參考可以,千萬不要拿別人的經驗來懷疑自己、也不要拿自己或聽來的經驗去影響別人,我想這是最重要的。

好的關心是需要的,可以過多的關心與建議都會變成壓力,不一定是好事。重點是,只要在適度的範圍內、孕婦與胎兒都夠健康、醫生認可、同時最重要的是準媽媽開心祥和,那就是我認為最好的懷孕環境了。

這篇文章只是用來記錄我懷孕的每個階段與過程大小事,不希望套用在別的孕婦身上,若是有相同的症狀,或許可以參考解法,但不代表一定有效。文章內容有點長,所以我會把重要的症狀或事情標上特殊顏色,目前沒有需要看這篇文章的朋友掃過去就好,有興趣的朋友再參考看看內文吧!

                 =======開始囉!孕婦的碎碎念!=======

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分享一下我在雜誌裡看到的實用表格,懷孕期間行為表。裡面列了懷孕期間是否適宜進行怎樣的活動,我覺得蠻有用的,可以參考看看。

不過這是日本的資料,可能會與台灣或其他國家醫生建議的有所不同,且這份表格畢竟還是參考的,若是有疑慮、或不同的狀況,請向自己的醫生詢問比較保險。

=可以、適合進行的行為   =需多注意行為中的相關過程與細節   =避免、最好不要的行為

初期=0-4個月   中期=5-7個月   後期=8-1個月

 

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我跟小豬公都喜歡吃韓國菜。前陣子買了日本蠻有名的コウケンテツ先生的食譜,依樣畫葫蘆了幾道菜,還蠻有趣的。韓國菜中的蔬菜使用量都很多,每餐還會加上很多泡菜同食,還會用到很多芝麻油跟芝麻入菜,感覺很健康。

某一餐,我做了海鮮煎餅、三種ナムル(韓式配菜)、還有雞湯。

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現在住在東京真的很方便,日本各地的名產、特色便當在這邊都買得到,百貨公司不時就會舉辦各地美食展,連我家附近的超市也經常會舉辦各地空港便當特賣會,不用花機票錢就可以享受當地氣氛,對孕婦來說是很溫柔的小小奢侈。

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日文的"逆子"又稱為"骨盤位",即是所謂的胎位不正,指的是胎兒在媽媽肚子裡以頭上腳下或是橫向位置的狀態。

一般來說懷孕28週以前的胎兒都不大、尚屬於可以在子宮中轉動自如的時間,所以這時候胎位正反不太需要擔心。過了28週之後,寶寶漸漸開始長肉,自然而然的會讓比較重比較大的頭部往下沉,進入頭下腳上的姿態固定,直到分娩。而在28週後到分娩期前沒有轉成頭下腳上姿勢的話,就屬於所謂的胎位不正。

胎位不正也有很多種不同的型態姿勢,有些姿勢是可以嘗試自然生產的,但有些姿勢就會對生產造成影響,需要以剖腹生產來解決。為了盡量以自然方式分娩,台灣與日本的醫院多半都會針對28週後有胎位不正的孕婦進行矯正體操的指導,在日本稱為逆子體操。

前幾天小豬的好朋友因為胎位不正且轉正無效被醫生安排了剖腹產,問了一下發現台灣(或是只有那間醫院?)指導的體操和日本的有些不同,所以這邊就介紹一下我學到的部份,給需要的準媽媽們參考。

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最近這個部落格好像比較常出現咖哩,寫了我喜歡的食譜、咖哩塊、咖哩店,最後來用調理包作個結尾吧!前陣子小豬公用信用卡點數換得"元祖三田屋総本家"的咖哩包,一共有豬牛雞三種口味各兩包,純樸的紙盒包裝讓人看了心情很好。

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一般來說,到了懷孕第7、8個月左右就是開始採買嬰兒用品的時期,為了提防早產、或是懷孕後期身體容易不適的可能性,早點物色購齊嬰兒用品是比較安全的作法。不過我雖然很早就列好購物清單、決定購買數量種類,卻一直到現在都還沒有正式開始採購,唯有之前在網路上剛好碰到打折的嬰兒車、嬰兒床,以及上個月底新宿伊勢丹百貨剛好舉辦的秋冬嬰兒用品特賣會時,我才先買了一些些東西。

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我的懷孕過程紀錄。不厭其煩先寫在前面: 就我來說,懷孕真的是一件非常非常私人、非常個案的事情,每個孕婦的狀況與時間表都不一樣;參考可以,千萬不要拿別人的經驗來懷疑自己、也不要拿自己或聽來的經驗去影響別人,我想這是最重要的。

好的關心是需要的,可以過多的關心與建議都會變成壓力,不一定是好事。重點是,只要在適度的範圍內、孕婦與胎兒都夠健康、醫生認可、同時最重要的是準媽媽開心祥和,那就是我認為最好的懷孕環境了。

這篇文章只是用來記錄我懷孕的每個階段與過程大小事,不希望套用在別的孕婦身上,若是有相同的症狀,或許可以參考解法,但不代表一定有效。文章內容有點長,所以我會把重要的症狀或事情標上特殊顏色,目前沒有需要看這篇文章的朋友掃過去就好,有興趣的朋友再參考看看內文吧!

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第二十八週至第三十一週

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2010年 六本木分店已閉店,澀谷、銀座仍有分店。

 

 六本木的外國人多,其中印度人佔了不小的一部分,所以六本木有很多印度餐廳,口味道地的印度咖哩不難吃到。

Raj Mahal是小豬公跟印度同事常去吃的印度咖哩店,店內不大、座位不少、店員英文比日文好,重點是咖哩好吃,所以我還蠻喜歡的去吃。

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