旅行 是存在於我們血液中的因子

上個星期，我們家有場大戰。一歲八個月又11天大的小豬仔，正式從媽媽的母奶畢業了。

斷奶、戒奶、日文叫它断乳或卒乳，我喜歡最後一個卒乳的叫法，用畢業取代強制的結束，同時具有完成人生一個階段進入下一個階段的意義。

決定斷奶之前查了一下育兒書籍、網路分享，發現大多的斷奶資料都是設定在小孩滿六個月到一歲左右的階段，這個時期斷奶比較辛苦，因為吃奶次數還比較多、孩子同時也仍然需要來自於母奶或配方奶的營養，所以在戒除的步驟和時間上都比較漫長。像我們這樣一歲半之後才開始斷奶的，普遍上來說都比較簡單，畢竟小朋友已經長大到一定程度、多少都能溝通，又比較不用擔心營養上的問題，一般來說大概只需要三四天到一週的時間就可以完全戒除。甚至有些兩歲左右的小朋友，因為已經懂事，甚至會直接提出"自己已經不是小寶寶、不要吃奶了！的要求"，這對父母來說真的很輕鬆哪！只不過一歲半後斷奶的資料相對的比較少，所以我跑去問了幾位保育士，加上自己實行的過程和心得作個記錄。

斷奶的環境：

季節：一般來說，夏天其實是最不適合斷奶的季節。因為斷奶過程中難免會碰到小孩拒絕喝牛奶、配方奶、甚至水份的狀況；天氣熱心情也容易受影響，為了不讓小孩看到胸部就想喝奶，媽媽也都會盡量把自己包起來，這樣夏天執行實在是辛苦了些。所以一般來說，春秋冬三季是比較適合的。

家人的協助：斷奶的期間，經常需要轉換小朋友的心情和注意力，完全和媽媽膩在家裡是會比較辛苦的，如果有家人的協助，白天多出門走動玩耍、半夜偶而和媽媽換班安撫，都會讓媽媽比較輕鬆些。

充足的準備與心情調整：事前多查資料，務必讓自己與家人對斷奶的過程有充分的了解後再來開始，斷奶是"最好不要"走回頭路的課題，因為過程中最辛苦的是小朋友，如果作法反覆不定、甚至斷不成功重頭來過，都是加長加重小朋友的負擔。另外，斷奶時小朋友的心理照顧也很重要，有的孩子甚至會以為是不是自己做錯事情被處罰，才會沒有奶可以喝，很可憐。要避免這種狀況產生，媽媽和共同照顧的家人就必須要比平常更有耐心、有愛心的對待孩子，給予他更多的接觸、擁抱。

支會左鄰右舍：若有半夜餵奶習慣的家庭，斷奶期間最辛苦的可能是半夜奶的戒除過程，小朋友會哭鬧不休，若是左鄰右舍住得近、隔間薄，蠻容易影響大家的，最好事先通知一下。

斷奶前期準備：

基本上來說，在正式開始停止哺乳的那天之前，應該要先將小朋友的喝奶次數降到最低，這樣正式斷奶時小朋友比較可以少受幾次罪、媽媽的漲奶問題也會稍微輕鬆些。至於要降到幾次程度，則因人而異。以我們家來說，小豬仔在反抗期後喝奶次數大幅上升，最誇張的時期平均每小時都會撲上來一次，晚上睡覺都是含著睡，嘴巴一空馬上醒來；決定斷奶的同時，他喝奶的次數約是白天六到十次、半夜三次左右。我用了約一個半星期將白天次數降為三次、半夜三次，最後就是由這三加三次開始進行斷奶。

另外，因為小豬仔之前就有被訓練過晚上睡覺可以不需要喝奶睡著，中午睡覺也可以坐嬰兒車或抱著睡，所以在這兩餐奶的戒除方面問題並不大。如果是要邊喝邊睡的小孩，戒睡前奶大概會是一個辛苦的地方。這個我放在斷奶開始裡說明。

事後來看，其實我覺得我應該在斷奶前期準備的過程中，再多戒除一到兩餐奶比較好，上述的中午和晚上睡前奶其實都可以一起先戒，等到正式斷奶時就只剩下重頭戲的半夜奶和早晨奶，這樣對雙方來說應該會比較輕鬆些。

在這個過程中，可以開始對小朋友洗腦，告訴她 妳已經長大了，不再是小嬰兒，所以也要準備和ㄋㄟㄋㄟ說掰掰。最後一餐結束時，也要告訴她這是最後一次喝奶，可以讓她謝謝媽媽、親親乳房、甚至來個小小的告別party慶祝長大之類的。這個時期的小朋友其實都多少懂事了，不厭其煩的告訴她，會幫助他對這整件事情多一些理解和接受。

另，斷奶後仍然需要餵小朋友補充牛奶或是成長用的配方奶，所以這個也請在斷奶開始前準備好。

斷奶開始：

其實開始之後就沒有什麼秘訣了，重點就是"耐心、毅力、愛心"！對小朋友無論如何請多點耐心，想像她生活中的"重要寄託"突然消失，是多麼可怕的事情，請多給她的無賴與撒嬌一些包容。斷奶最辛苦的當數第一二天，抱著這兩天晚上就是要熬夜的決心，就會覺得好一些了。事實上，多半都不需要真的熬夜的。頂多只是少睡個兩三小時，小朋友哭再久也會累也會想睡，沒問題的！

另，因為前兩晚最辛苦，所以強烈建議從夫妻都是休假日的前一天開始，至少隔天是假日，可以找機會補眠。

我們的斷奶記錄如下，可以參考看看：

第一天，從睡前奶開始算起正式斷奶。睡前給70西西鮮奶後和媽媽滾床睡。半夜一點半到兩點和五點到六點間醒來哭鬧，期間先由我抱著哄，後來把拔換手，基本上醒來的時間都在哭和掙扎，解釋給她聽什麼長大啦～不能喝奶啦～八啦八啦的都沒有用，她就是想睡需要喝奶慰藉，要不到很生氣、我解釋給她聽她更生氣，而我們也只能抱著哄著如此而已。早上七點醒來後也因為沒有早晨奶可以喝而直接清醒，並沒有因為昨夜睡眠不足而多睡，所以大人也就只好跟著起床下樓溫牛奶給她喝。

白天比較簡單，因為放假，把拔帶著出門玩，中午也是把拔抱著哄睡。

第二天，睡前給100西西鮮奶後還是順利的滾床睡著。半夜一點半到一點五十、五點到五點四十醒來，可以看得出來間隔變長且醒來時間變短了。這天我們稍微改變了方法，我不再一直提醒她"沒有奶喝"這件事情，只有在她拉扯我的衣服時輕聲提醒她；然後盡量轉移她的注意力。另外也比較少抱她起來，而是我躺著、讓她坐在我旁邊拍拍她，讓她可以隨時倒在我身上撒嬌。醒來的時間多半還是哭，而且越哭越氣越大聲，哭到我好幾次心都軟了，眼眶紅紅、很想放棄。

第三天，睡前完全不會動母奶的歪腦筋了。給鮮奶120西西。半夜三點五十到四點十分、五點半到五點四十五分、六點十分到六點二十分醒來，七點起床。清醒的時間大幅減少，而且醒來之後不是真的"清醒"，而是閉著眼睛趴在我身上唉唉哭泣，像是想睡睡不著，會生氣的踢腳，最後哭到累就自己睡著了。

到這天，整個白天也都不會討奶喝或是拉扯我的衣服了。

第四天，白天午睡不需要抱，可以滾床睡。倒是半夜起來不少次，每次大約五分鐘就睡著，可是會連哭五分鐘，都是趴在我身上哭喊媽媽。＠＠''

第五天，可以算是斷奶成功的那一天吧！半夜只醒來兩次，都是給她拍拍背、五分鐘內睡著。我連起床看錶計時間都不需要了。白天老公幫我刮痧時，在她面前坦胸露背的，也不見她有什麼反應，終於可以宣告斷奶事業完成了！

斷奶期間的乳房問題：

斷奶期間另一個頭痛的地方當數媽媽的乳房腫脹問題。這個也是斷奶的第二天最嚴重，之後會慢慢紓緩。如果可以，最好是不要自行擠奶，但若真的疼痛不堪影響睡眠，可以在乳房漲奶最嚴重的第二天稍微擠出一些乳汁，份量以疼痛獲得紓緩為宜，切勿多擠。另外可以用冷敷改善漲痛，且記得控制水份攝取量不要過高。

我自己是在第二天和第三天各稍微擠了一些，而且明顯發現第三天之後腫脹程度逐漸趨緩。另外有在第四天接受乳房按摩，排除乳腺阻塞的硬塊，到目前為止都很正常，也不再有腫脹或疼痛感。

坊間有退奶藥方，我自己是不太願意嘗試，不過如果有需要的人或許可以搜尋看看。就我媽自身的經驗，人參功效強大，讓她奶水全無、也讓六個月的我就沒奶喝了（笑）。