旅行。是存在於我們血液中的因子

我跟小豬公都喜歡吃韓國菜。前陣子買了日本蠻有名的コウケンテツ先生的食譜，依樣畫葫蘆了幾道菜，還蠻有趣的。韓國菜中的蔬菜使用量都很多，每餐還會加上很多泡菜同食，還會用到很多芝麻油跟芝麻入菜，感覺很健康。

某一餐，我做了海鮮煎餅、三種ナムル(韓式配菜)、還有雞湯。

現在住在東京真的很方便，日本各地的名產、特色便當在這邊都買得到，百貨公司不時就會舉辦各地美食展，連我家附近的超市也經常會舉辦各地空港便當特賣會，不用花機票錢就可以享受當地氣氛，對孕婦來說是很溫柔的小小奢侈。

日文的"逆子"又稱為"骨盤位"，即是所謂的胎位不正，指的是胎兒在媽媽肚子裡以頭上腳下或是橫向位置的狀態。

一般來說懷孕28週以前的胎兒都不大、尚屬於可以在子宮中轉動自如的時間，所以這時候胎位正反不太需要擔心。過了28週之後，寶寶漸漸開始長肉，自然而然的會讓比較重比較大的頭部往下沉，進入頭下腳上的姿態固定，直到分娩。而在28週後到分娩期前沒有轉成頭下腳上姿勢的話，就屬於所謂的胎位不正。

胎位不正也有很多種不同的型態姿勢，有些姿勢是可以嘗試自然生產的，但有些姿勢就會對生產造成影響，需要以剖腹生產來解決。為了盡量以自然方式分娩，台灣與日本的醫院多半都會針對28週後有胎位不正的孕婦進行矯正體操的指導，在日本稱為逆子體操。

前幾天小豬的好朋友因為胎位不正且轉正無效被醫生安排了剖腹產，問了一下發現台灣（或是只有那間醫院？）指導的體操和日本的有些不同，所以這邊就介紹一下我學到的部份，給需要的準媽媽們參考。

最近這個部落格好像比較常出現咖哩，寫了我喜歡的食譜、咖哩塊、咖哩店，最後來用調理包作個結尾吧！前陣子小豬公用信用卡點數換得"元祖三田屋総本家"的咖哩包，一共有豬牛雞三種口味各兩包，純樸的紙盒包裝讓人看了心情很好。

 

一般來說，到了懷孕第7、8個月左右就是開始採買嬰兒用品的時期，為了提防早產、或是懷孕後期身體容易不適的可能性，早點物色購齊嬰兒用品是比較安全的作法。不過我雖然很早就列好購物清單、決定購買數量種類，卻一直到現在都還沒有正式開始採購，唯有之前在網路上剛好碰到打折的嬰兒車、嬰兒床，以及上個月底新宿伊勢丹百貨剛好舉辦的秋冬嬰兒用品特賣會時，我才先買了一些些東西。



 

                                          寫在前面

我的懷孕過程紀錄。不厭其煩先寫在前面: 就我來說，懷孕真的是一件非常非常私人、非常個案的事情，每個孕婦的狀況與時間表都不一樣；參考可以，千萬不要拿別人的經驗來懷疑自己、也不要拿自己或聽來的經驗去影響別人，我想這是最重要的。

好的關心是需要的，可以過多的關心與建議都會變成壓力，不一定是好事。重點是，只要在適度的範圍內、孕婦與胎兒都夠健康、醫生認可、同時最重要的是準媽媽開心祥和，那就是我認為最好的懷孕環境了。

這篇文章只是用來記錄我懷孕的每個階段與過程大小事，不希望套用在別的孕婦身上，若是有相同的症狀，或許可以參考解法，但不代表一定有效。文章內容有點長，所以我會把重要的症狀或事情標上特殊顏色，目前沒有需要看這篇文章的朋友掃過去就好，有興趣的朋友再參考看看內文吧!

　　　　　　　   =======開始囉!孕婦的碎碎念!=======


第二十八週至第三十一週

 六本木的外國人多，其中印度人佔了不小的一部分，所以六本木有很多印度餐廳，口味道地的印度咖哩不難吃到。

Raj Mahal是小豬公跟印度同事常去吃的印度咖哩店，店內不大、座位不少、店員英文比日文好，重點是咖哩好吃，所以我還蠻喜歡的去吃。

倒數第二堂麵包課！今天上的是克林姆麵包。